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女人减肥试试水果瘦身食谱吧

2017-09-16 13:04

  玉米粒1罐 ,蕃茄sauce350克,黑柿蕃茄 100克,芹菜丁75克,秋癸45克,水400㏄

  1.黑柿蕃茄清洗干净,用刀在番茄上轻轻划上几刀,直接放入沸水中汆烫去皮,切成小颗粒;秋葵放入沸水中汆烫至熟备用。

  2.把切好的番茄颗粒和玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及鸡汤块一起放入锅中,加入适量清水一起煮到沸腾为止。