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郑多燕减肥舞瘦身 快来一起跳吧

2017-09-19 01:20

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  在这套动作中,身体向两侧弯,可以伸展侧面。从副乳到浮出再到腰腹上的赘肉,统统一网打尽!

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  郑多燕减肥舞瘦身 2.上半身尽量向前弯,像是从腰部对折一样,双手无法着地也没关系。

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  郑多燕减肥舞瘦身 1.双脚大步打开,左手肘玩去,右指贴着耳朵。身体向右侧弯,伸展左侧。

  郑多燕减肥舞瘦身2.上半身尽量向前弯,像是从腰部对折一样。双手无法着地也没关系。

  郑多燕减肥舞瘦身 1.膝盖微弯,左手肘向正上方提起,身体向右边弯,伸展左侧。

  郑多燕减肥舞瘦身2.接着弯曲双手手肘,右手肘向上提起,身体向左侧弯,感觉自己的右侧正在伸展

  郑多燕减肥舞瘦身1.右手肘弯曲,左手向正上方伸展。膝盖微弯,身体向右侧弯。

  郑多燕减肥舞瘦身 2.右手肘朝上提起,伸展右腋,身体向左侧弯,将意识放在伸展身体的右侧。

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